吃壞東西胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量飲水、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。胃疼可能與食物變質(zhì)、細(xì)菌感染、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
胃疼發(fā)作時應(yīng)暫停進(jìn)食，待疼痛緩解后可選擇米湯、藕粉、軟面條等易消化食物。避免辛辣、油膩、生冷及刺激性食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。少量多餐有助于胃黏膜修復(fù)，每次進(jìn)食量控制在平時的一半。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚敏感者可隔衣物熱敷。該方法適用于因受涼或胃腸痙攣引起的疼痛。
3、適量飲水
少量多次飲用35-38℃的溫開水，每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸，沖刷胃壁殘留的刺激性物質(zhì)?？杉尤肷倭渴雏}預(yù)防電解質(zhì)紊亂，但禁止一次性大量飲水以免加重胃脹。
4、服用藥物
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物；胃酸過多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊等抑酸劑；胃腸痙攣可使用消旋山莨菪堿片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行聯(lián)合用藥。
5、及時就醫(yī)
若疼痛持續(xù)超過6小時、出現(xiàn)嘔血黑便、高熱或意識模糊，需立即急診處理。胃潰瘍患者可能需進(jìn)行胃鏡檢查，細(xì)菌性胃腸炎需規(guī)范抗感染治療。老年人及兒童出現(xiàn)脫水癥狀時應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)液治療。
胃疼緩解后3天內(nèi)建議保持清淡飲食，逐步恢復(fù)常規(guī)進(jìn)食。日常注意食物新鮮度與保存條件，避免進(jìn)食隔夜涼菜或未徹底加熱的剩飯。養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣，餐具定期消毒。長期反復(fù)胃疼者需排查幽門螺桿菌感染，必要時進(jìn)行胃鏡評估。運(yùn)動方面可選擇散步等低強(qiáng)度活動，避免飯后立即平臥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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