眼睛干澀視力模糊可通過人工淚液滴眼液、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充維生素A、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、視疲勞等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液能緩解干眼癥引起的角膜干燥，聚乙烯醇滴眼液適用于長(zhǎng)時(shí)間用眼后的潤(rùn)滑。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。若伴隨紅腫需及時(shí)停用。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合眼眶骨輕柔按壓可促進(jìn)瞼板腺分泌。每日重復(fù)進(jìn)行2次能改善油脂分泌不足導(dǎo)致的干澀，注意溫度避免燙傷。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上。夜間使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，環(huán)境光照需超過屏幕亮度。
4、補(bǔ)充維生素A
動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花等食物含有的維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成原料。長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，但過量補(bǔ)充可能引起中毒。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)性癥狀需排查結(jié)膜炎是否伴隨分泌物增多，角膜炎可能伴有畏光流淚。裂隙燈檢查可觀察角膜上皮損傷程度，必要時(shí)需使用抗生素滴眼液。
日常應(yīng)保持每天7小時(shí)睡眠，室內(nèi)濕度控制在40%-60%，避免空調(diào)直吹眼部。飲食可增加深海魚類攝入，其含有的歐米伽3脂肪酸有助于改善瞼板腺功能。出現(xiàn)視物變形或視野缺損等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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