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做噩夢(mèng)有哪4種原因

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做噩夢(mèng)可能是因?yàn)樾睦韷毫Υ蟆⑺瞬徽_、焦慮癥、腦缺血等原因引起的,可以通過(guò)生活調(diào)理、藥物治療方式緩解。

1、心理壓力大:可能由于生活、學(xué)習(xí)等情況,導(dǎo)致心理壓力過(guò)大,從而會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、食欲下降、情緒異常等情況。建議平時(shí)多聽(tīng)舒緩的音樂(lè),多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),緩解緊張的情緒。

2、睡姿不正確:如果在睡覺(jué)時(shí),姿勢(shì)不正確,可能壓住胸口,導(dǎo)致呼吸不暢,出現(xiàn)胸悶的情況,也會(huì)增加做噩夢(mèng)的次數(shù)。建議在睡覺(jué)時(shí)要注意更換睡姿,睡前也要注意調(diào)整呼吸,保持愉悅心情。

3、焦慮癥:在日常情況下,患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈、過(guò)度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼,有呼吸加快、出汗、發(fā)抖、做噩夢(mèng)等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片等藥物,用于減輕患者的焦慮情緒。

4、腦缺血:腦的短暫性血液供應(yīng)不足并出現(xiàn)癥狀就叫做短暫性腦缺血發(fā)作,是一種常見(jiàn)的急性腦血管病。會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛功能的缺損,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,會(huì)在睡覺(jué)時(shí)做噩夢(mèng)。遵醫(yī)囑口服阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等,緩解腦部缺血癥狀,有利于血液循環(huán)。

如果出現(xiàn)上述狀況,需要進(jìn)行心電圖、影像學(xué)檢查、精神檢查等檢查,同時(shí)患者在睡覺(jué)前不要看恐怖片這類刺激大腦的電視,而且要保持良好的心情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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