腳踝莫名腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝腫痛可能與外傷、炎癥、代謝性疾病、血液循環(huán)障礙、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用彈力繃帶或護踝固定關(guān)節(jié)，避免負重行走。抬高患肢至心臟水平以上，利用重力促進靜脈回流。建議使用拐杖分擔體重，持續(xù)制動時間不超過72小時。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，低溫可收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，溫熱毛巾每日3次，每次20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片抗炎鎮(zhèn)痛，邁之靈片改善微循環(huán)，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。痛風急性發(fā)作時需服用秋水仙堿片，感染性關(guān)節(jié)炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片。
4、物理治療
超聲波治療能加速組織修復，沖擊波療法可緩解慢性炎癥，低頻脈沖電刺激有助于改善局部代謝。需由康復醫(yī)師制定方案，每周治療3次，療程根據(jù)病情調(diào)整。
5、手術(shù)治療
嚴重骨折需行切開復位內(nèi)固定術(shù)，慢性滑膜炎可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎可能需踝關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)選擇低鹽飲食控制水鈉潴留，每日飲水控制在2000毫升以內(nèi)。穿著醫(yī)用壓力襪預(yù)防靜脈回流障礙，避免長時間站立或行走。肥胖者需減輕體重降低關(guān)節(jié)負荷，運動時佩戴運動護具。補鈣及維生素D可預(yù)防骨質(zhì)疏松，每周進行3次踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓練，如提踵練習和抗阻繃帶訓練。若腫脹持續(xù)超過1周或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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