長高與季節(jié)存在一定關(guān)聯(lián),春季通常是孩子長高的黃金季節(jié),但長高并非僅由季節(jié)決定。若孩子身高增長明顯落后于同齡人,建議及時帶其就醫(yī)。
從人體生理角度來看,春季陽光中的紫外線含量增多,能促進皮膚合成維生素D,而維生素D可促進腸道對鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收,為骨骼生長提供充足原料。同時,春季人體新陳代謝加快,生長激素分泌相對更加旺盛,刺激軟骨細胞增殖、骨化,加速骨骼生長。兒童在春季的身高增長速度,通常會高于其他季節(jié)。在春季要格外重視孩子的營養(yǎng)補充,多提供富含蛋白質(zhì)、鈣的食物,如牛奶、雞蛋、蝦肉等。督促孩子早睡,保證每晚9-11小時的睡眠,為生長激素分泌創(chuàng)造有利條件。
日常生活中,可鼓勵孩子適當(dāng)進行戶外運動,如跳繩、籃球等,刺激骨骼生長。
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