眼睛酸痛可通過熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛酸痛可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解因視疲勞引起的眼睛酸痛?？墒褂脺?zé)崦矸笥陂]合的眼瞼5-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度為宜。熱敷對瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀也有改善作用。熱敷時(shí)注意避免溫度過高造成燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用熱敷。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘應(yīng)向6米外遠(yuǎn)眺20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線應(yīng)柔和均勻，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。長期近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。建議增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上的自然光暴露。
3、使用人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液可改善干眼癥狀。人工淚液能補(bǔ)充淚液不足，形成保護(hù)性淚膜。使用頻率一般為每日3-4次，嚴(yán)重干眼者可增至每小時(shí)1次。選擇不含防腐劑的單支裝人工淚液可減少刺激風(fēng)險(xiǎn)。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。青光眼患者需用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓。使用眼藥水前應(yīng)清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。激素類眼藥水須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重干眼癥可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。青光眼視神經(jīng)損傷者可能需要小梁切除術(shù)。角膜潰瘍穿孔需行角膜移植術(shù)。手術(shù)干預(yù)適用于保守治療無效的器質(zhì)性病變。術(shù)前需完善眼壓、角膜地形圖、視野檢查等評估。
日常應(yīng)保持充足睡眠，成年人每天需7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸的深海魚類。避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降、畏光流淚等癥狀應(yīng)及時(shí)就診眼科。定期進(jìn)行視力檢查，40歲以上人群建議每年測量眼壓。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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