抽煙可能會影響體重,通常表現(xiàn)為體重下降或體重增加兩種情況。抽煙對體重的影響主要與尼古丁的作用、飲食習慣改變以及代謝率變化等因素有關。
抽煙時尼古丁會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),抑制食欲并提高基礎代謝率,導致熱量消耗增加。部分長期吸煙者可能出現(xiàn)體重減輕,這與尼古丁對胃腸功能的抑制有關,可能伴隨消化吸收功能減弱。同時吸煙會影響味覺敏感度,導致食物攝入量減少,進一步影響體重變化。
部分戒煙人群可能出現(xiàn)體重反彈,這與尼古丁戒斷后代謝率恢復正常有關。戒煙后味覺恢復可能增加食物攝入,同時壓力性進食行為可能增多。部分人群會通過增加零食攝入來緩解戒煙不適感,這些因素都可能導致體重增加。
建議吸煙人群關注體重變化,戒煙時可通過規(guī)律運動、均衡飲食等方式控制體重波動。如有明顯體重異常變化,應及時就醫(yī)評估是否存在其他健康問題。保持健康生活方式有助于減少吸煙對體重的不良影響。
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