正常血壓范圍為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響,建議在安靜狀態(tài)下多次測量取平均值。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力,分為收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的最低壓力。正常血壓范圍是收縮壓90-140毫米汞柱,舒張壓60-90毫米汞柱。血壓值低于90/60毫米汞柱屬于低血壓,高于140/90毫米汞柱屬于高血壓。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,避免劇烈運動、情緒激動、飲酒、吸煙等因素影響測量結(jié)果。測量時取坐位,手臂與心臟平齊,袖帶松緊適中,測量過程中保持安靜。
保持健康的生活方式有助于維持正常血壓,建議低鹽低脂飲食,適量運動,控制體重,戒煙限酒,避免熬夜,保持心情愉悅。定期監(jiān)測血壓,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。低血壓患者可適當(dāng)增加食鹽攝入量,避免突然改變體位,如從臥位或坐位突然站立時動作要緩慢。
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