月經(jīng)期間一般不建議同床。月經(jīng)期宮頸口開放且子宮內(nèi)膜脫落,同床可能增加感染風(fēng)險或?qū)е陆?jīng)血逆流。
月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理狀態(tài),陰道內(nèi)環(huán)境改變可能降低局部抵抗力。同床時機械摩擦可能刺激充血的內(nèi)膜組織,加重盆腔不適感。部分女性在經(jīng)期性興奮時子宮收縮加劇,可能引發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)量異常增多。經(jīng)血本身含有大量脫落內(nèi)膜和紅細胞,可能成為細菌培養(yǎng)基,通過性行為傳播病原體的概率上升。存在子宮內(nèi)膜異位癥高危因素的女性,經(jīng)期同床可能增加經(jīng)血逆流至盆腔的風(fēng)險。
若雙方健康狀況良好且嚴(yán)格做好清潔防護,偶爾經(jīng)期同床未必會產(chǎn)生嚴(yán)重后果。使用避孕套能降低交叉感染概率,事后及時清洗有助于維持局部衛(wèi)生。選擇經(jīng)量較少的后期進行,避免在出血高峰期同床可減少不適感。但既往有生殖系統(tǒng)炎癥、免疫缺陷疾病或異常出血病史者,應(yīng)完全避免經(jīng)期同床。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔干燥,每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免盆浴或使用刺激性洗劑。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生巾,一般2-4小時需更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。注意腹部保暖,避免劇烈運動或重體力勞動,保證充足睡眠有助于經(jīng)期恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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