手淫一般指的是自慰。一般情況下，長(zhǎng)期過(guò)度自慰能否恢復(fù)，需要根據(jù)具體情況決定。
1、可以：自慰是指對(duì)自己的生殖器官進(jìn)行性刺激以獲得性喚起或其他性快感的刺激行為。長(zhǎng)期自慰之后，如果發(fā)現(xiàn)身體有些不適，首先暫停自慰的行為，多注意休息，多食用富含鋅、硒、蛋白質(zhì)的食品，再適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉好身體，比如跑步、太極拳等，一般情況下會(huì)恢復(fù)。
2、不可以：如果長(zhǎng)期自慰，導(dǎo)致身體的免疫力下降，出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，導(dǎo)致性功能障礙，已經(jīng)影響到性生活質(zhì)量，可能引起前列腺炎、附睪炎等一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病。在這種情況下，通常是很難恢復(fù)的，需要遵醫(yī)囑使用補(bǔ)腎的藥物，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸等進(jìn)行治療。
在生活中要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，盡量不要穿緊衣褲，減少對(duì)外生殖器的嚴(yán)重摩擦和刺激；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)期宅在家中，盡量多參加業(yè)余活動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，分散對(duì)性的注意力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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