太陽(yáng)穴位于頭部?jī)蓚?cè),具體位置在眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。太陽(yáng)穴是顱骨顳窩的淺表區(qū)域,其下方有顳淺動(dòng)脈和顳肌分布,觸摸時(shí)可感受到輕微搏動(dòng)。
尋找太陽(yáng)穴時(shí)可采用以下方法:正對(duì)鏡子,將食指和中指并攏,從眉梢向外水平移動(dòng)至發(fā)際線前緣,觸及的凹陷區(qū)域即為太陽(yáng)穴。另一方法是張口時(shí)觸摸耳屏前方,顴弓上方可觸及肌肉運(yùn)動(dòng)處,向后上方延伸至凹陷處即達(dá)太陽(yáng)穴。該區(qū)域皮膚較薄,按壓時(shí)有明顯酸脹感,是頭部穴位中較易定位的部位。太陽(yáng)穴定位準(zhǔn)確性對(duì)中醫(yī)針灸、按摩及頭痛緩解等操作具有重要意義,需注意兩側(cè)對(duì)稱性,避免與鄰近的額骨、顴骨或耳部結(jié)構(gòu)混淆。
日常護(hù)理太陽(yáng)穴時(shí)應(yīng)注意避免用力按壓或撞擊,該區(qū)域血管豐富且靠近顱骨薄弱處??奢p柔畫(huà)圈按摩緩解疲勞,但出現(xiàn)持續(xù)脹痛、搏動(dòng)性頭痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排除顳動(dòng)脈炎等疾病。保持規(guī)律作息、控制情緒波動(dòng)有助于減少太陽(yáng)穴區(qū)域不適。
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