頭疼頭暈惡心想吐可能由睡眠不足、低血糖、偏頭痛、腦供血不足、胃腸炎等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充能量、藥物治療、改善循環(huán)、抗感染等方式緩解。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞,引發(fā)血管收縮異常,表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛、頭部昏沉伴隨惡心。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,午間可閉目養(yǎng)神20分鐘。若因焦慮失眠,可嘗試用酸棗仁百合代茶飲輔助安神。
空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或糖尿病患者用藥不當(dāng),可能引發(fā)血糖低于3.9mmol/L,出現(xiàn)冷汗、手抖、眩暈伴嘔吐。需立即進(jìn)食含糖食物如蜂蜜水、糖果,糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶葡萄糖片。日常建議少量多餐,選擇燕麥、全麥面包等低升糖指數(shù)主食。
與三叉神經(jīng)血管異常激活有關(guān),典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛,光敏感且嘔吐后癥狀減輕。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦鼻噴霧劑,預(yù)防性用藥可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。避免攝入奶酪、紅酒等含酪胺食物。
頸椎病或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈血流減少,引發(fā)后腦勺悶痛、視物旋轉(zhuǎn)伴噴射狀嘔吐。需進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查,可用銀杏葉提取物片改善微循環(huán),配合頸部康復(fù)操。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓,避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)胃腸黏膜炎癥,出現(xiàn)臍周絞痛、頭暈乏力伴隨頻繁嘔吐。輕癥可用口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水,細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散。發(fā)病期間選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食,避免奶制品。
出現(xiàn)持續(xù)性頭痛伴嘔吐時(shí),應(yīng)立即停止活動(dòng)保持平臥位,測(cè)量血壓血糖并記錄癥狀持續(xù)時(shí)間。日常需保持環(huán)境通風(fēng),避免強(qiáng)光噪音刺激,飲食以清淡易消化為主,限制每日咖啡因攝入不超過(guò)200mg。若癥狀超過(guò)24小時(shí)未緩解或出現(xiàn)意識(shí)模糊、肢體麻木等表現(xiàn),須緊急就醫(yī)排除腦血管意外。
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