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心跳加速怎么緩解

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心跳加速可通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)、按壓眼球、屏氣法、冷水刺激、藥物治療等方式緩解。心跳加速可能與情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。

1、深呼吸調(diào)節(jié)

緩慢用鼻深吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行可激活副交感神經(jīng)。適用于緊張、焦慮等情緒性心動(dòng)過(guò)速,伴隨手心出汗或呼吸急促時(shí)效果更明顯。日??膳浜馅は刖毩?xí)增強(qiáng)自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

2、按壓眼球

閉眼后用食指中指輕壓眼球上部10秒,刺激迷走神經(jīng)反射性減慢心率。操作時(shí)需取坐位避免跌倒,青光眼患者禁用。該方法對(duì)突發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速有即時(shí)緩解作用,可能伴隨輕微眼脹感。

3、屏氣法

深吸氣后屏住呼吸30秒,或?qū)涨淮禋饽M排便動(dòng)作,通過(guò)增加胸腔壓力影響心臟電傳導(dǎo)。適用于體位改變誘發(fā)的心跳加速,可能引起短暫頭暈,孕婦及高血壓患者慎用。

4、冷水刺激

將面部浸入10℃以下冷水30秒,或冷敷頸部大動(dòng)脈,通過(guò)潛水反射機(jī)制使心率下降。對(duì)運(yùn)動(dòng)后心率過(guò)速效果顯著,但冠心病患者可能誘發(fā)心絞痛,需謹(jǐn)慎使用。

5、藥物治療

持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速需遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥。甲狀腺功能亢進(jìn)引起者需配合甲巰咪唑片,貧血患者應(yīng)補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。

日常應(yīng)避免濃茶咖啡攝入,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。突發(fā)心悸伴胸痛、暈厥時(shí)需立即就醫(yī),心律失?;颊呓ㄗh定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)??删毩?xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善心臟自主神經(jīng)功能,注意控制體重和血壓以減少心臟負(fù)荷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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