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得痔瘡時平時注意啥

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痔瘡時平時需要注意調(diào)整飲食、保持肛門清潔、避免久坐久站、規(guī)律排便、適度運動等。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起,表現(xiàn)為肛門疼痛、出血、脫垂等癥狀。

1、調(diào)整飲食

痔瘡患者應增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、蘋果等,有助于軟化糞便。每日飲水量建議超過1500毫升,避免辛辣刺激食物及過量飲酒。膳食纖維補充劑如小麥纖維素顆??勺鳛檩o助選擇,但需結合飲食調(diào)整。

2、保持清潔

排便后建議用溫水清洗肛門,避免使用粗糙紙巾擦拭。可選用不含酒精的濕廁紙,每日可進行1-2次溫水坐浴,每次10-15分鐘。若出現(xiàn)分泌物增多,需及時更換透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,防止局部潮濕刺激。

3、避免久坐久站

每靜坐或站立1小時應活動5-10分鐘,辦公時可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。長途旅行或久坐工作期間,可做提肛運動促進血液循環(huán)。孕婦等特殊人群可通過側臥緩解盆腔壓力。

4、規(guī)律排便

建立每日固定排便時間,每次如廁不超過5分鐘,避免用力屏氣。便秘者可短期使用開塞露輔助,但不宜長期依賴。排便困難時嘗試抬高雙腳的姿勢,有助于減少直腸靜脈壓力。

5、適度運動

每日進行30分鐘快走、游泳等低強度運動,避免舉重、深蹲等增加腹壓的項目。提肛運動每日3組,每組收縮肛門10-15次。急性發(fā)作期需暫停運動,待癥狀緩解后逐步恢復。

痔瘡患者需長期保持上述生活習慣,急性期可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)出血、血栓形成或嵌頓痔脫出,應及時就醫(yī)評估是否需手術治療。日常避免穿緊身褲壓迫會陰部,肥胖者需控制體重減輕腹腔壓力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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