孕婦通常可以適量喝姜水,但如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
姜水具有一定的功效。姜含有姜辣素等成分,能促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于孕期因身體負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢引起的不適有一定緩解作用。并且在孕婦出現(xiàn)輕微風(fēng)寒感冒、胃部不適時(shí),適量飲用姜水有散寒、暖胃的效果。但是,飲用時(shí)要注意方式和量。姜水不宜過濃,避免刺激胃腸道。而且如果孕婦本身有陰虛內(nèi)熱的體質(zhì),此時(shí)大量飲用姜水可能會(huì)加重體內(nèi)燥熱。所以要根據(jù)自身身體狀況合理飲用。
日常生活中,孕婦要注意飲食均衡,除了喝姜水,還可多吃各類新鮮蔬果,如橙子、菠菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢走、孕婦瑜伽等,保持良好心態(tài)、充足睡眠。
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