屁股上面腰下面疼可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。該癥狀可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、臥床休息
避免久坐久站及彎腰負重活動，選擇硬板床平臥時可在膝下墊軟枕，減輕腰椎壓力。急性疼痛期需嚴格臥床1-3天，慢性疼痛每日間斷臥床3-4次，每次30分鐘。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于無明顯紅腫發(fā)熱的慢性疼痛。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場作用改善組織代謝，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，沖擊波治療能松解軟組織粘連。需在康復科醫(yī)師指導下進行，每周2-3次，10次為1療程。
5、手術治療
腰椎間盤突出癥保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應避免久坐超過1小時，坐姿保持腰部墊枕，睡眠選用中等硬度床墊。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等，注意動作規(guī)范避免代償?？刂企w重減輕腰椎負荷，搬運重物時保持腰部直立用腿部發(fā)力。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木、大小便障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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