產(chǎn)后老放屁可能與胃腸功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)改變、激素水平波動(dòng)、盆底肌松弛、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、盆底肌訓(xùn)練、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)檢查等方式改善。
分娩后腹腔壓力驟減可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常,表現(xiàn)為排氣增多。建議少食多餐,避免豆類等產(chǎn)氣食物,飯后輕柔按摩腹部促進(jìn)消化。
產(chǎn)后高蛋白高營(yíng)養(yǎng)飲食可能增加腸道負(fù)擔(dān)??蓽p少牛奶、洋蔥等易產(chǎn)氣食物攝入,增加燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物。
孕激素水平下降會(huì)影響腸道平滑肌張力。這種情況通常2-3周會(huì)自行緩解,期間可嘗試熱敷腹部緩解不適。
分娩損傷可能導(dǎo)致肛門括約肌控制力下降。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng),每天3組每組10次收縮訓(xùn)練。
剖宮產(chǎn)抗生素使用或飲食改變可能破壞菌群平衡。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。
產(chǎn)后排氣增多屬于常見(jiàn)現(xiàn)象,建議保持清淡飲食,每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升,適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)。若伴隨腹痛、排便異常等癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月,或出現(xiàn)血便、體重下降等情況,需及時(shí)到消化內(nèi)科就診排除腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免自行服用調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物。
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