甲狀腺功能減退患者通常需要適當(dāng)調(diào)整飲食，但無須嚴(yán)格忌口。主要需限制高碘食物、致甲狀腺腫物質(zhì)、精制糖及高脂肪食物，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。
1、限制高碘食物
橋本甲狀腺炎導(dǎo)致的甲減需避免海帶、紫菜等富碘食物，過量碘可能加重甲狀腺自身免疫損傷。但碘缺乏地區(qū)或術(shù)后甲減患者可遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充。
2、避免致甲狀腺腫物質(zhì)
卷心菜、西蘭花等十字花科蔬菜中的硫苷可能干擾甲狀腺激素合成，建議焯水后食用。大豆制品需與左甲狀腺素鈉片間隔4小時(shí)服用。
3、控制精制糖攝入
甲減患者代謝率降低易發(fā)胖，需減少糕點(diǎn)、含糖飲料等精制糖攝入?？蛇x擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米維持血糖穩(wěn)定。
4、減少飽和脂肪
動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高飽和脂肪食物可能加重血脂異常。優(yōu)先選擇深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
5、保證營(yíng)養(yǎng)供給
雞蛋、瘦肉提供合成甲狀腺激素所需的酪氨酸；菠菜、獼猴桃補(bǔ)充B族維生素和維生素C；全谷物和菌菇類有助于改善胃腸蠕動(dòng)。
甲減患者應(yīng)建立規(guī)律飲食作息，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，每周進(jìn)行3-5次快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，服用左甲狀腺素鈉片需空腹且避免與鈣鐵劑同服。出現(xiàn)嗜睡、體重驟增等異常應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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