黃芪和枸杞泡水具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝的功效，主要有增強(qiáng)免疫力、改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管、延緩衰老等作用。
1、增強(qiáng)免疫力
黃芪含黃芪多糖，能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫。枸杞中的枸杞多糖可促進(jìn)免疫球蛋白生成，兩者協(xié)同可降低呼吸道感染概率。
2、改善疲勞
黃芪通過增加線粒體ATP合成緩解體力疲勞，枸杞中的甜菜堿能加速乳酸代謝。適合長期腦力勞動(dòng)者飲用，可改善注意力不集中等癥狀。
3、調(diào)節(jié)血糖
黃芪甲苷能改善胰島素抵抗，枸杞多糖可保護(hù)胰島β細(xì)胞。兩者合用對2型糖尿病患者的空腹血糖有輔助調(diào)控作用，但不可替代降糖藥物。
4、保護(hù)心血管
黃芪皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，枸杞中的葉黃素可抑制低密度脂蛋白氧化。長期飲用有助于維持血壓穩(wěn)定，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。
5、延緩衰老
黃芪中的黃酮類物質(zhì)和枸杞的β-胡蘿卜素均為強(qiáng)抗氧化劑，能清除自由基，減輕DNA氧化損傷。實(shí)驗(yàn)顯示可提升超氧化物歧化酶活性。
建議每日飲用300-500毫升黃芪枸杞水，持續(xù)飲用1-3個(gè)月效果較顯著。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。使用瓷杯或玻璃杯沖泡，避免金屬容器影響藥效。可搭配3-5枚紅棗增強(qiáng)補(bǔ)血功效，糖尿病患者需去除紅棗。飲用后出現(xiàn)口干、便秘等不適時(shí)應(yīng)減量或停用，孕婦及自身免疫性疾病患者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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