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17歲的女生還能長(zhǎng)高嗎

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17歲的女生通常仍有長(zhǎng)高空間，但生長(zhǎng)速度會(huì)明顯減緩。身高增長(zhǎng)主要取決于骨骨骺線閉合情況，可通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估。

女性青春期身高增長(zhǎng)多在月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)完成，17歲時(shí)多數(shù)人骨骺線尚未完全閉合。此時(shí)保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆制品，配合維生素D和鈣質(zhì)補(bǔ)充，有助于骨骼發(fā)育。每天進(jìn)行30分鐘以上縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球或游泳，能刺激生長(zhǎng)激素分泌。夜間深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)白天的3倍，建議保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠。

少數(shù)情況下可能存在生長(zhǎng)激素缺乏或甲狀腺功能異常，表現(xiàn)為年生長(zhǎng)速度不足5厘米、第二性征發(fā)育遲緩等。骨齡檢測(cè)顯示骨骨骺完全閉合者，自然長(zhǎng)高可能性較低。特發(fā)性矮小癥患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液，但需嚴(yán)格排除骨骨骺閉合等禁忌證。

建議監(jiān)測(cè)半年內(nèi)的身高變化，記錄生長(zhǎng)速度。避免過(guò)度節(jié)食或攝入含糖飲料影響鈣吸收，站立坐臥保持脊柱直立姿勢(shì)。若年增長(zhǎng)不足2厘米或伴有其他異常體征，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡評(píng)估和激素水平檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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