小孩不好好吃飯可能由飲食習(xí)慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
長期進(jìn)食零食或高糖飲料會(huì)影響正餐食欲。家長需固定三餐時(shí)間,避免在兩餐間提供餅干、糖果等零食,可將胡蘿卜條、蘋果塊等健康食物作為加餐。餐前1小時(shí)禁止飲用果汁或酸奶,避免產(chǎn)生飽腹感。
鋅元素不足會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度下降,表現(xiàn)為挑食厭食。動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物富含鋅元素,可每周安排2-3次。確診缺鋅時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅制劑,同時(shí)需配合維生素C促進(jìn)吸收。
積食或功能性消化不良會(huì)引起餐后腹脹。家長可順時(shí)針按摩兒童腹部促進(jìn)蠕動(dòng),飲食選擇山藥粥、南瓜羹等易消化食物。持續(xù)癥狀需就醫(yī)排除乳糖不耐受等病因,必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。
強(qiáng)迫進(jìn)食或就餐環(huán)境緊張會(huì)誘發(fā)抗拒行為。建議家長保持耐心,采用趣味餐盤或故事引導(dǎo)的方式增加進(jìn)食興趣。避免在餐桌上批評(píng)教育,學(xué)齡前兒童可嘗試參與食物制作過程提升參與感。
咽喉炎、手足口病等疾病會(huì)引起吞咽疼痛導(dǎo)致拒食。若伴隨發(fā)熱、口腔皰疹等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)明確診斷。細(xì)菌感染可使用頭孢克洛干混懸劑,病毒感染可配合開喉劍噴霧劑緩解局部癥狀。
日??捎涗泝和嬍橙沼浻^察規(guī)律,保證每天1小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)消耗。餐具選擇鮮艷顏色或卡通造型提升吸引力,正餐時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。若體重持續(xù)下降或拒食超過3天,需到兒科進(jìn)行血常規(guī)、微量元素等系統(tǒng)檢查,排除貧血、甲狀腺功能異常等潛在疾病。
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