指甲有小坑可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免外傷、治療皮膚病、就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病等方式改善。指甲小坑可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、外傷、銀屑病、濕疹、缺鐵性貧血等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆類(lèi)等，有助于角蛋白合成。同時(shí)增加富含維生素B7的食物，如堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟，可改善甲板結(jié)構(gòu)。避免長(zhǎng)期偏食或節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
明確缺乏鋅、鐵等微量元素時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等制劑。維生素D缺乏者可補(bǔ)充維生素D滴劑，但需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平防止過(guò)量。
3、避免外傷
減少頻繁美甲、指甲啃咬等機(jī)械性刺激。接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套，防止化學(xué)物質(zhì)損傷甲母質(zhì)。外傷后出現(xiàn)甲凹陷可隨時(shí)間逐漸恢復(fù)，期間保持局部清潔干燥。
4、治療皮膚病
銀屑病甲損害需外用卡泊三醇軟膏或他卡西醇軟膏，嚴(yán)重者聯(lián)合阿維A膠囊。濕疹性甲改變需使用鹵米松乳膏控制炎癥，合并感染時(shí)加用莫匹羅星軟膏。
5、排查系統(tǒng)疾病
缺鐵性貧血需口服右旋糖酐鐵分散片，甲狀腺功能異常者服用左甲狀腺素鈉片。若伴隨脫發(fā)、疲勞等癥狀，需完善甲狀腺功能、血清鐵等檢測(cè)明確病因。
日常應(yīng)避免指甲長(zhǎng)時(shí)間浸泡水中，修剪時(shí)保留1-2毫米游離緣。觀察3-6個(gè)月若無(wú)改善，或伴隨甲板增厚、變色等異常，需至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢、甲活檢等檢查。孕期及兒童出現(xiàn)甲凹陷建議優(yōu)先排查營(yíng)養(yǎng)因素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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