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秋天怎么預防孩子感冒

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秋天預防孩子感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、合理穿衣、飲食調理、接種疫苗等方式實現(xiàn)。

1、增強免疫力

保證孩子每日有充足睡眠，學齡前兒童需10-13小時睡眠。適當進行戶外活動如散步、跳繩等，陽光照射有助于維生素D合成。可遵醫(yī)囑補充維生素C泡騰片或葡萄糖酸鋅口服液等營養(yǎng)劑，但不可過量依賴補充劑。

2、保持衛(wèi)生習慣

教導孩子養(yǎng)成飯前便后洗手習慣，使用肥皂和流動水清洗20秒以上。定期用75%酒精濕巾擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品。避免用未清潔的手揉眼睛、摳鼻子，流感季可佩戴兒童醫(yī)用外科口罩。

3、合理穿衣

采用洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇純棉吸汗內(nèi)衣，中層穿保暖毛衣，外層備防風外套。根據(jù)晝夜溫差及時增減衣物，活動出汗后及時更換里層衣物。注意保護頸部、腹部、足部等易受涼部位。

4、飲食調理

每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋羹、清蒸魚肉，搭配新鮮蔬菜水果如獼猴桃、西藍花。可適量飲用蜂蜜檸檬水或姜棗茶，避免生冷食物。體弱兒童可遵醫(yī)囑服用玉屏風顆?；螯S芪精口服液等中成藥調理。

5、接種疫苗

按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，流感季前2-4周接種三價流感疫苗。過敏體質兒童接種前需告知醫(yī)生過敏史，接種后觀察30分鐘。疫苗保護期約6-8個月，需每年定期補種。

家長需每日監(jiān)測孩子體溫和狀態(tài)，保持居室通風但避免直吹冷風，濕度維持在50%-60%。感冒流行期減少去密閉公共場所，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行使用抗生素。日?？蓽蕚渫藷豳N、生理性海水鼻腔噴霧等常備用品，但所有藥物使用均需咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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