來月經(jīng)了,女性通常可以喝牛奶的,建議喝熱牛奶,避免飲用冰牛奶,否則可能會(huì)影響女性的身體健康。
牛奶含有脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助睡眠、增強(qiáng)免疫力的作用。在月經(jīng)期間,女性通常會(huì)出現(xiàn)身體過度疲勞、氣血虛痹等情況,若女性對(duì)牛奶的成分不過敏,基本可以適量喝牛奶,對(duì)身體有一定的好處,通常不會(huì)影響女性的身體健康。但是女性需要控制牛奶的溫度,不可喝溫度過低的牛奶,以免造成腹部疼痛、月經(jīng)量增加、月經(jīng)周期延長(zhǎng)等。
女性也需要控制牛奶的攝入量,不可過量飲用牛奶,否則可能會(huì)造成消化不良,癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等。
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