膝蓋左側(cè)腫疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋左側(cè)腫疼可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
膝蓋左側(cè)腫疼時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，減少負(fù)重行走。急性期建議臥床休息1-3天，將患肢抬高15-20厘米促進(jìn)靜脈回流。若腫脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、冷敷熱敷
外傷導(dǎo)致的腫痛在48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。非外傷性腫痛可直接熱敷，每日2-3次。注意避免凍傷或燙傷，皮膚破損時(shí)禁用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，地奧司明片改善局部微循環(huán)。若存在感染需配合頭孢克洛分散片，痛風(fēng)急性發(fā)作可使用秋水仙堿片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或青鵬軟膏。
4、物理治療
超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，超聲波能軟化組織粘連，沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎有效。建議每周2-3次，10次為1療程。治療期間需配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。
5、手術(shù)治療
對(duì)于半月板撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，交叉韌帶斷裂需韌帶重建術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。慢性滑膜炎反復(fù)發(fā)作者可考慮滑膜切除術(shù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，控制體重在合理范圍。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。運(yùn)動(dòng)建議選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身。若腫痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)立即就診排查感染和自身免疫性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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