長期用耳機(jī)聽音樂可能對耳朵造成影響,主要與音量大小、使用時長等因素有關(guān)。聽力損傷通常是不可逆的,建議控制音量在安全范圍內(nèi)并減少連續(xù)使用時間。
使用耳機(jī)時音量超過85分貝可能損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞,導(dǎo)致噪聲性聽力下降。高頻聽力損失早期表現(xiàn)為聽不清鳥鳴或電話鈴聲,逐漸發(fā)展為對話困難。耳悶、耳鳴或頭暈可能是內(nèi)耳淋巴液壓力異常的信號。長期暴露于高分貝環(huán)境還可能誘發(fā)聽覺過敏或耳鳴癥狀加重。頭戴式耳機(jī)比入耳式耳機(jī)對耳道壓力更小,但密閉性差可能促使使用者調(diào)高音量。
部分人群存在遺傳性耳蝸易損性,即使中等音量長期刺激也可能加速聽力衰退。糖尿病患者或心血管疾病患者的內(nèi)耳微血管更易受聲損傷影響。突發(fā)性耳聾患者使用耳機(jī)可能延緩聽力恢復(fù)。兒童耳道較短,相同音量下鼓膜承受的聲壓比成人更高。孕期女性激素變化可能使耳蝸對噪聲敏感性增加。
建議選擇降噪耳機(jī)減少環(huán)境噪聲干擾,避免在嘈雜環(huán)境中提高音量。采用60-60原則,即音量不超過設(shè)備最大輸出的60%,單次使用不超過60分鐘。定期進(jìn)行純音測聽檢查可早期發(fā)現(xiàn)聽力變化。出現(xiàn)耳悶脹感或持續(xù)耳鳴時應(yīng)立即停止使用耳機(jī)并就醫(yī)。日??啥嗍秤酶缓V元素的食物如菠菜堅果,有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。
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