通常情況下,產(chǎn)后可以喝豆?jié){,對身體有一定的好處,但是不能一次性喝太多。
豆?jié){富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素B1等營養(yǎng)成分,有生津解渴、強(qiáng)身健體等功效。喝豆?jié){可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),增強(qiáng)身體免疫力。豆?jié){含有豐富的大豆卵磷脂,可以起到保護(hù)細(xì)胞膜的作用,在一定程度上降低血脂和血壓等負(fù)擔(dān),起到保護(hù)血管的作用。但是不能一次性喝太多,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,有利于身體健康。
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