小孩子受到驚嚇可通過安撫情緒、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整環(huán)境、適度陪伴、就醫(yī)評估等方式處理。驚嚇可能由突發(fā)聲響、陌生環(huán)境、意外事件、疾病不適、心理創(chuàng)傷等原因引起。
1、安撫情緒
家長需用溫和的語言和肢體接觸幫助孩子穩(wěn)定情緒?？奢p拍背部或握住孩子雙手，用平穩(wěn)的語調(diào)重復(fù)安慰性話語。避免表現(xiàn)出過度緊張，以免加重孩子的恐懼感。對于嬰幼兒，可采用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境。
2、轉(zhuǎn)移注意力
通過孩子喜歡的玩具、繪本或音樂引導(dǎo)其關(guān)注新事物。學(xué)齡前兒童可進(jìn)行簡單游戲互動，如吹泡泡、搭積木等。避免強制孩子回憶受驚場景，家長可主動引入輕松話題改變思維焦點。
3、調(diào)整環(huán)境
立即移除或遠(yuǎn)離驚嚇源，如關(guān)閉嘈雜電器、拉上窗簾遮擋強光。保持室溫適宜，提供柔軟靠墊等舒適物品。夜間可保留小夜燈，臥室布置宜采用柔和的色調(diào)，避免出現(xiàn)尖銳棱角的裝飾物。
4、適度陪伴
家長需保持規(guī)律陪伴但不過度保護，避免形成依賴。白天可增加親子共讀時間，夜間可短暫陪睡但需逐步減少時長。學(xué)齡兒童可通過繪畫、日記等方式表達(dá)感受，家長應(yīng)耐心傾聽不予評判。
5、就醫(yī)評估
若出現(xiàn)持續(xù)失眠、拒食、語言退化等異常表現(xiàn)，需及時就診兒科或兒童心理科。醫(yī)生可能建議進(jìn)行發(fā)育行為評估，排除創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等病癥。必要時會開具小兒七星茶顆粒、琥珀抱龍丸等中成藥，或采用沙盤游戲等專業(yè)心理干預(yù)。
日常需保持規(guī)律作息，避免接觸恐怖影視內(nèi)容。飲食可適量增加小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物。建立穩(wěn)定的生活節(jié)奏，外出前提前告知行程安排。若孩子對特定事物產(chǎn)生持續(xù)恐懼，可通過漸進(jìn)式脫敏訓(xùn)練幫助適應(yīng)，如先觀看圖片再逐步接觸實物。家長應(yīng)定期觀察行為變化，記錄異常發(fā)生頻率和持續(xù)時間，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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