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動(dòng)脈血管有斑塊怎么辦

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動(dòng)脈血管斑塊可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。動(dòng)脈斑塊通常由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類(lèi)、蔬菜水果。適量補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅(jiān)果。每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。合并心腦血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。

3、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，維持在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在7%以下。戒煙并避免二手煙暴露。肥胖者需通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)減輕體重，使體質(zhì)指數(shù)保持在24以下。

4、藥物治療

他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片可調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定斑塊?？寡“逅幬锶绨⑺酒チ帜c溶片能預(yù)防血栓形成。合并高血壓可使用氨氯地平片控制血壓。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能和肌酸激酶。

5、手術(shù)治療

頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)適用于頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%且有癥狀者。冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)用于多支血管?chē)?yán)重病變。血管內(nèi)支架植入術(shù)能改善血管狹窄。術(shù)后需長(zhǎng)期服用抗凝藥物并定期復(fù)查。

建立健康生活方式是管理動(dòng)脈斑塊的基礎(chǔ)，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和精神緊張。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)斑塊進(jìn)展情況。外出時(shí)注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可擅自調(diào)整藥物劑量。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，以備突發(fā)心血管事件時(shí)急救。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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