最近拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過(guò)敏、藥物副作用、腸易激綜合征等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣,可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
食用不潔、變質(zhì)或刺激性食物可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。生冷食物、過(guò)量飲酒或暴飲暴食會(huì)刺激腸黏膜,引發(fā)急性腹瀉。這類腹瀉通常1-2天可自行緩解,建議暫時(shí)禁食油膩食物,飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
病毒性或細(xì)菌性腸炎是常見病因,多由諾如病毒、輪狀病毒或大腸桿菌等病原體引起?;颊呖赡艹霈F(xiàn)發(fā)熱、惡心嘔吐等癥狀。蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物可幫助緩解癥狀,但需就醫(yī)明確感染類型。
乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏等食物不耐受反應(yīng)可導(dǎo)致慢性腹瀉。這類腹瀉常在進(jìn)食特定食物后發(fā)作,可能伴隨皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。建議記錄飲食日記排查過(guò)敏原,必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。
抗生素、降糖藥等藥物可能破壞腸道菌群平衡或刺激腸道。如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥常見不良反應(yīng)包含腹瀉。若服藥后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
功能性胃腸疾病患者常出現(xiàn)腹瀉與便秘交替發(fā)作,可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物可調(diào)節(jié)腸道功能,配合低FODMAP飲食有助于癥狀控制。
腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可飲用米湯、蘋果汁等溫和液體。避免攝入乳制品、高纖維食物及咖啡因。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天、出現(xiàn)血便或嚴(yán)重脫水癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,食物充分加熱,定期消毒廚房用具,有助于預(yù)防腹瀉發(fā)生。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)腸道免疫力。
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