白花果具有潤肺止咳、健脾消食、清熱解毒等功效，適量食用有助于改善咳嗽痰多、食欲不振、咽喉腫痛等癥狀。白花果的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的膳食纖維、維生素C、礦物質(zhì)等成分。
一、潤肺止咳
白花果含有天然黏液質(zhì)和揮發(fā)油成分，能緩解呼吸道黏膜炎癥，減輕干咳或痰黏癥狀。對于因感冒、慢性支氣管炎引起的咳嗽，可將新鮮白花果與冰糖燉煮食用。風(fēng)寒咳嗽者需避免過量食用。
二、健脾消食
白花果中的果膠和有機酸能促進胃液分泌，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪。消化不良或飯后腹脹時，可食用3-5枚干制白花果輔助改善。胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)慎用。
三、清熱解毒
白花果的提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。咽喉腫痛或口腔潰瘍時，用白花果煎水含漱可緩解炎癥。體質(zhì)虛寒者不宜長期大量食用。
四、補充營養(yǎng)
每100克白花果含膳食纖維4-6克，鉀元素300毫克左右，還含有鐵、鋅等微量元素。其維生素C含量約為柑橘類水果的1/2，適合作為日常膳食纖維的補充來源。
五、調(diào)節(jié)血壓
白花果中的鉀離子有助于平衡體內(nèi)鈉水平，其黃酮類物質(zhì)能輕度擴張血管。高血壓人群可每周食用2-3次，每次不超過10枚。低血壓患者應(yīng)控制攝入量。
食用白花果時建議選擇表皮完整、無霉斑的果實，鮮果每日食用量控制在100克以內(nèi)，干果不超過30克。脾胃虛弱者宜煮熟后食用，糖尿病患者需計入每日碳水總量。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停用。保存時應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處，避免潮濕變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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