海虹一般是指貽貝,海蠣子是指牡蠣。通常沒有貽貝和牡蠣哪個營養(yǎng)價值高這種說法,二者都具有各自的營養(yǎng)價值。
貽貝中含有豐富的蛋白質(zhì)、無機鹽等成分,具有補肝腎、益精血等作用。牡蠣中含有豐富的氨基酸、維生素B等成分,具有鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽等作用。從貽貝和褶牡蠣所含有的營養(yǎng)成分來看,二者的營養(yǎng)成分都具有各自的功效,適量吃可以為人體補充營養(yǎng),增強身體抵抗力,貽貝和褶牡蠣的營養(yǎng)價值都比較高,都能對身體有一定的好處,增強體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。
但是要注意適量,不能一次性吃太多,容易刺激胃腸道,導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。
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