感冒艾灸可選取大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位，有助于緩解鼻塞、頭痛、咳嗽等癥狀。
1、大椎穴
位于第七頸椎棘突下凹陷處，艾灸此穴可發(fā)散風(fēng)寒，改善惡寒發(fā)熱癥狀。操作時需保持坐姿低頭，用艾條距皮膚3-5厘米懸灸5-10分鐘，局部溫?zé)釣橐?。陰虛火旺者慎用?/p>
2、風(fēng)門穴
在第二胸椎棘突旁開1.5寸，主治外感表證。艾灸該穴能宣肺解表，緩解打噴嚏、流清涕。建議配合生姜片隔姜灸，每次灸至皮膚微紅。皮膚破損者禁用。
3、肺俞穴
第三胸椎棘突旁開1.5寸處，艾灸可溫肺散寒，針對咳嗽痰白癥狀。采用回旋灸法時注意避免燙傷，每日1次為宜。肺結(jié)核患者不宜施灸。
4、合谷穴
手背第一、二掌骨間凹陷中，艾灸此穴可通絡(luò)止痛，改善頭痛身痛。操作時需握拳取穴，使用艾炷灸3-5壯。孕婦禁止刺激該穴位。
5、足三里
犢鼻穴下3寸，艾灸能扶正祛邪，增強(qiáng)免疫力?？刹捎萌缸木姆ǎ恐?-3次。高血壓患者灸時需控制時間。
艾灸治療感冒期間需注意保暖避風(fēng)，灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水，飲食宜清淡溫軟，多飲生姜紅糖水輔助發(fā)汗。若出現(xiàn)高熱不退、膿涕黃痰等細(xì)菌感染癥狀，或艾灸3天后無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。日常可練習(xí)八段錦'兩手托天理三焦'動作促進(jìn)氣血運(yùn)行，感冒流行季節(jié)前連續(xù)艾灸足三里穴10天有助于預(yù)防。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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