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膀胱炎如何正確飲食

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膀胱炎患者可通過(guò)調整飲食結構緩解癥狀，建議選擇低刺激、高水分、富含維生素的食物，避免辛辣、酒精及咖啡因等刺激性飲品。

1、多飲水

每日飲用2000-3000毫升溫開(kāi)水或淡茶水，有助于稀釋尿液并促進(jìn)細菌排出?？蛇x擇菊花茶、玉米須茶等具有輕微利尿作用的飲品，但需避免濃茶或含糖飲料。水分攝入應均勻分配至全天，睡前2小時(shí)減少飲水量以防夜尿頻繁。

2、低糖水果

適量食用西瓜、雪梨、藍莓等水分含量高的低糖水果，既能補充維生素C又不會(huì )加重尿糖負擔。避免楊梅、菠蘿等酸性水果刺激膀胱黏膜。每日水果總量控制在200-300克，可分次食用。

3、清淡蛋白質(zhì)

選擇清蒸魚(yú)、水煮雞胸肉、嫩豆腐等易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計算。烹調時(shí)使用少量橄欖油，避免油炸、煙熏等加工方式。急性發(fā)作期可暫時(shí)用蛋羹替代肉類(lèi)。

4、堿性蔬菜

增加西藍花、胡蘿卜、南瓜等堿性蔬菜攝入，每日300-500克，以水煮或清炒為主。這些蔬菜富含鉀元素可調節尿液酸堿度，其中西藍花含硫化合物還具有抑菌作用。避免韭菜、洋蔥等辛香類(lèi)蔬菜。

5、全谷物主食

將精米白面替換為燕麥、小米、糙米等全谷物，每日150-200克。全谷物中B族維生素有助于修復泌尿系統黏膜，膳食纖維可維持腸道菌群平衡。食用前充分浸泡，采用煮粥等軟爛烹調方式。

膀胱炎患者除飲食調整外，需注意保持會(huì )陰清潔，穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內衣。急性期應臥床休息，用熱水袋熱敷下腹部緩解疼痛。記錄每日排尿情況，若出現血尿、發(fā)熱等癥狀或3日內無(wú)改善，須及時(shí)至泌尿外科就診?；謴推诳蛇M(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌功能，但應避免游泳、騎行等可能造成摩擦的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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