流產后的坐月子需注意休息、營養(yǎng)補充、個人衛(wèi)生、心理調適及避免感染。主要有臥床休息、均衡飲食、會陰清潔、情緒疏導、禁止性生活等措施。
流產后子宮內膜存在創(chuàng)面,需臥床休息1-3天促進修復。避免提重物或劇烈運動,防止子宮脫垂或出血加重。可適當活動下肢預防靜脈血栓。
補充優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶,促進組織修復;增加含鐵食物如動物肝臟預防貧血;適量攝入維生素C幫助鐵吸收。忌食生冷辛辣刺激食物。
每日用溫水清洗外陰2-3次,出血期間每4小時更換衛(wèi)生巾。兩周內禁止盆浴或游泳,避免逆行感染。觀察分泌物性狀,出現異味及時就醫(yī)。
流產可能引發(fā)焦慮抑郁情緒,可通過傾訴、正念冥想緩解。家屬應給予陪伴支持,嚴重情緒障礙需心理干預。
術后子宮內膜修復需15-30天,此期間禁止性生活和陰道檢查。恢復性生活后需嚴格避孕3-6個月,避免重復流產損傷子宮。
流產后坐月子期間需監(jiān)測體溫和出血量,出血超過月經量或持續(xù)10天以上應及時復查。保持環(huán)境通風但避免直吹冷風,穿著寬松棉質衣物。可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、新生化顆粒等中成藥促進子宮恢復,禁止自行使用激素類藥物。術后1個月需復查超聲確認宮腔情況,計劃再次妊娠前建議進行孕前檢查。
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