保護(hù)視力可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方式實(shí)現(xiàn)，恢復(fù)視力需根據(jù)具體原因采取配鏡矯正、藥物治療或手術(shù)干預(yù)。視力問(wèn)題通常與用眼過(guò)度、屈光不正、眼部疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
保持用眼距離在30厘米以上，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。每用眼20分鐘建議遠(yuǎn)眺6米外物體20秒，減少電子屏幕使用時(shí)長(zhǎng)。昏暗環(huán)境下避免閱讀或使用手機(jī)，強(qiáng)光環(huán)境中需佩戴防紫外線眼鏡。用眼時(shí)保持正確坐姿，避免躺著或側(cè)臥看書。
2、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)
適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，含葉黃素的菠菜、西藍(lán)花，以及含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片或越橘提取物膠囊等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。避免高糖高脂飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
3、定期眼科檢查
青少年建議每6個(gè)月進(jìn)行視力篩查，成人每年檢查一次眼壓和眼底。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛時(shí)需及時(shí)驗(yàn)光，排查近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正問(wèn)題。40歲以上人群應(yīng)增加青光眼、白內(nèi)障等老年眼病篩查項(xiàng)目。
4、配鏡矯正視力
確診屈光不正后需規(guī)范驗(yàn)配框架眼鏡或角膜接觸鏡。青少年近視可遵醫(yī)囑使用低濃度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形鏡。老視患者需根據(jù)用眼需求配備多焦點(diǎn)眼鏡，避免隨意購(gòu)買成品老花鏡。
5、醫(yī)療干預(yù)治療
角膜激光手術(shù)適用于18歲以上穩(wěn)定近視人群，晶體植入術(shù)可矯正高度近視。白內(nèi)障患者需行超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，青光眼急性發(fā)作需使用布林佐胺滴眼液聯(lián)合噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。視網(wǎng)膜病變需根據(jù)病情選擇激光或玻璃體切除術(shù)。
日?？蛇M(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練和遠(yuǎn)近交替注視練習(xí)，避免用力揉眼。工作環(huán)境保持適宜光照，電腦屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。戒煙限酒有助于預(yù)防眼底血管病變，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損等癥狀須立即就醫(yī)，避免延誤青光眼、視網(wǎng)膜脫離等急重癥治療時(shí)機(jī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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