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患上頸椎病應(yīng)該怎么辦

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頸椎病可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、炎癥等因素引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，使用電子設(shè)備時(shí)保持屏幕與視線平行，工作間歇每30分鐘活動(dòng)頸部，選擇高度適中的枕頭。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操鍛煉，即緩慢用下巴畫米字軌跡，幫助放松肌肉。

2、物理治療

通過熱敷緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，溫度不超過45℃。醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行頸椎牽引，減輕椎間盤壓力，配合超短波、中頻電療等物理因子治療。專業(yè)按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免暴力手法。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴(yán)格遵循處方，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等松解粘連，可配合葛根湯加減內(nèi)服。艾灸大椎穴改善血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免燙傷皮膚。

5、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)壓迫導(dǎo)致肌力下降或保守治療無效時(shí)，考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。

頸椎病患者日常應(yīng)避免頸部受涼，睡眠時(shí)選擇支撐性好的記憶枕，游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌群。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕脊椎負(fù)荷。若出現(xiàn)手指麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，不可盲目進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)等危險(xiǎn)動(dòng)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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