嬰兒曬太陽的時長需根據年齡和季節(jié)調整,一般每次15-30分鐘為宜。
嬰兒皮膚嬌嫩,免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善,過度曬太陽可能導致皮膚曬傷、增加皮膚癌發(fā)病風險,還可能引起體溫升高、脫水等問題;而曬太陽時間不足,又無法有效促進維生素D合成,影響鈣吸收,增加佝僂病發(fā)生的概率。對于1-3個月的嬰兒,可先從每次5-10分鐘開始,隨著月齡增長逐漸延長時間;6個月以上嬰兒每次曬太陽時間可延長至15-30分鐘。夏季陽光強烈,家長應選擇早晨或傍晚陽光較柔和時進行,避免正午暴曬;冬季可選擇陽光充足的中午時段。
家長給嬰兒曬太陽時應注意保護眼睛,避免陽光直射;可適當暴露嬰兒的手腳、后背等部位,但不要一次性暴露過多皮膚。曬太陽后及時給嬰兒補充水分,若發(fā)現皮膚發(fā)紅、出汗過多等異常,應立即停止并帶嬰兒及時就醫(yī)。
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