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經(jīng)常喝鹽水有什么好處和壞處

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經(jīng)常喝鹽水好處是可以調(diào)節(jié)水鹽平衡、改善口渴、幫助調(diào)節(jié)血壓；壞處是增加腎臟負(fù)擔(dān)、會(huì)增加血壓。具體分析如下：

一、好處

1、可以調(diào)節(jié)水鹽平衡：人體每日流失的水分和鹽分必須通過(guò)攝入食物和飲水進(jìn)行補(bǔ)充。喝鹽水可以有效地補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分，維持身體的水鹽平衡。

2、改善口渴：在口渴的時(shí)候喝鹽水會(huì)比純凈水更有效地解渴，因?yàn)辂}水可以更好地激發(fā)體內(nèi)口渴的感覺(jué)。

3、幫助調(diào)節(jié)血壓：適量攝入鹽分可以幫助平衡血壓，對(duì)高血壓患者有一定的幫助。

二、壞處

1、增加腎臟負(fù)擔(dān)：喝鹽水過(guò)多可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)大、或出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。

2、會(huì)增加血壓：如果喝過(guò)多可能會(huì)增加血壓、增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)高血壓、心臟病患者不利。

綜上所述，適量喝鹽水可以帶來(lái)一些好處，但過(guò)量攝入則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。建議平時(shí)多喝清水，不要經(jīng)常喝鹽水，對(duì)于身體健康問(wèn)題，在飲食與飲用需要時(shí)請(qǐng)?jiān)儐?wèn)醫(yī)生的建議。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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