90歲老人的血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱,舒張壓60-90毫米汞柱。高齡老人的血壓可能因血管彈性下降而略高于年輕人群,但仍需控制在合理區(qū)間以避免心腦血管風險。
高齡老人的血壓管理需綜合考慮基礎(chǔ)疾病和身體狀況。收縮壓長期低于90毫米汞柱可能導致器官灌注不足,出現(xiàn)頭暈或乏力。收縮壓超過140毫米汞柱會增加腦卒中和心力衰竭風險,但部分合并慢性病的老人可適當放寬至150毫米汞柱。舒張壓低于60毫米汞柱可能影響冠狀動脈供血,高于90毫米汞柱則需警惕動脈硬化加重。日常監(jiān)測應(yīng)選擇臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免飽餐或運動后立即測量。合并糖尿病或腎病的老人血壓控制需更嚴格,目標值通常為130/80毫米汞柱以下。
建議保持低鹽飲食,每日鈉攝入不超過5克,適量補充鉀含量高的香蕉和菠菜。規(guī)律進行散步或太極等溫和運動,避免清晨血壓高峰時段外出。遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥物,避免擅自增減劑量。每周測量血壓2-3次并記錄,就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛或視物模糊應(yīng)及時就醫(yī)。
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