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左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼是什么原因引起的

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左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肱三頭肌、三角肌等肌群過(guò)度疲勞。局部乳酸堆積會(huì)引發(fā)酸痛，通常伴隨活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出可能壓迫頸神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至手臂外側(cè)。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。需通過(guò)頸椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周?chē)装Y可能擴(kuò)散至肱骨外側(cè)，表現(xiàn)為夜間加重的持續(xù)性疼痛。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出彈響，外展動(dòng)作明顯受限。建議采用紅外線(xiàn)理療，急性期可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

4、筋膜炎

上臂外側(cè)肌筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局部壓痛點(diǎn)和條索狀硬結(jié)。受涼或過(guò)度勞累后癥狀加重，觸摸皮膚可能有砂礫感?？蓢L試超聲波治療，配合氟比洛芬巴布膏局部貼敷。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或橈神經(jīng)卡壓可能導(dǎo)致手臂外側(cè)刺痛感，可能伴隨握力下降。神經(jīng)電生理檢查可明確診斷，輕度患者可通過(guò)維生素B1片配合甲鈷胺膠囊改善癥狀。

日常應(yīng)避免單側(cè)手臂持續(xù)負(fù)重，睡眠時(shí)注意肩部保暖。疼痛發(fā)作期可適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)，但需控制幅度。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)手臂無(wú)力、感覺(jué)異常等情況，須立即至骨科或疼痛科就診。飲食上可增加富含維生素B族的全谷物和瘦肉攝入，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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