孩子發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、減少衣物、調節室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。孩子發(fā)燒通常由感染、環(huán)境因素、免疫反應、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾后擰至半干，擦拭孩子頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過(guò)水分帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能經(jīng)皮膚吸收或刺激呼吸道，冰水會(huì )導致寒戰反而升高體溫。擦浴時(shí)間控制在10-20分鐘，結束后立即擦干身體穿薄棉質(zhì)衣物。該方法適用于體溫未超過(guò)38.5℃且無(wú)寒戰的情況。

2、減少衣物

脫去過(guò)多衣物只保留單層純棉內衣，解開(kāi)領(lǐng)口袖口促進(jìn)散熱。注意保持手腳溫暖，若出現寒戰則需適當加蓋薄毯。避免傳統捂汗退燒方式，過(guò)度包裹會(huì )使體溫持續升高，可能誘發(fā)高熱驚厥。同時(shí)保持床單干燥清潔，汗濕后及時(shí)更換。該措施適合所有發(fā)熱兒童，但需根據孩子實(shí)時(shí)體溫變化靈活調整。

3、調節室溫

保持房間溫度在24-26℃之間，使用空調或風(fēng)扇時(shí)避免冷風(fēng)直吹。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘維持空氣新鮮。濕度控制在50%-60%有助于呼吸道舒適，可使用加濕器或懸掛濕毛巾。注意監測孩子對溫度變化的反應，出現畏寒表現時(shí)需暫停降溫措施。環(huán)境調節需配合其他物理降溫方法共同實(shí)施。

4、多喝溫水

少量多次喂飲溫開(kāi)水或口服補液鹽，2歲以上兒童可適量飲用稀釋果汁。每公斤體重每日需水量增加10-15毫升，發(fā)熱時(shí)每2小時(shí)補充50-200毫升液體。觀(guān)察小便顏色保持淡黃色為宜，避免一次性大量飲水引發(fā)嘔吐。母乳喂養嬰兒應增加哺乳次數，配方奶喂養者無(wú)須額外加水。液體補充能預防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出。

5、使用退熱貼

選擇兒童專(zhuān)用退熱貼敷于額頭或頸部，每4-6小時(shí)更換一次。使用前清潔皮膚避免過(guò)敏，皮膚破損處禁止粘貼。退熱貼通過(guò)水凝膠蒸發(fā)吸熱降低局部溫度，但降溫幅度有限需配合其他措施。部分兒童可能對粘膠成分過(guò)敏，出現皮膚瘙癢紅斑應立即停用。該方式適用于外出或夜間持續物理降溫的輔助手段。

家長(cháng)需每1-2小時(shí)監測孩子體溫變化，3個(gè)月以下嬰兒體溫超過(guò)38℃應立即就醫。發(fā)熱期間提供易消化的粥類(lèi)、面條等食物，避免油膩辛辣飲食。保持每日12-14小時(shí)充足睡眠，恢復期減少劇烈活動(dòng)。若物理降溫2小時(shí)后體溫仍持續升高，或出現嗜睡、抽搐、皮疹等癥狀，須及時(shí)前往兒科急診。注意記錄發(fā)熱時(shí)間、最高溫度及伴隨癥狀，為醫生診斷提供參考依據。