一來月經(jīng)就感冒嗓子疼可能與激素波動、免疫力下降、維生素缺乏、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,可能影響免疫系統(tǒng)功能,導(dǎo)致黏膜防御能力減弱。此時咽喉部更容易受到病原體侵襲,出現(xiàn)嗓子疼等癥狀。建議保持充足睡眠,避免過度勞累。
經(jīng)期體內(nèi)鐵元素流失可能造成暫時性免疫功能降低。同時前列腺素分泌增加會抑制淋巴細(xì)胞活性,使身體對病毒抵抗力減弱??蛇m量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。
經(jīng)期營養(yǎng)消耗增加,若維生素C或B族維生素攝入不足,會影響?zhàn)つば迯?fù)和抗體生成。建議多吃新鮮蔬菜水果,必要時可遵醫(yī)囑服用維生素C片或復(fù)合維生素B片。
月經(jīng)期鼻咽部黏膜充血腫脹,更易被腺病毒、流感病毒等侵襲??赡馨殡S發(fā)熱、頭痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等藥物。
原有咽炎患者在經(jīng)期癥狀可能加重,出現(xiàn)咽干、咽癢、異物感。與激素變化導(dǎo)致的黏膜敏感性增高有關(guān)??捎脧?fù)方硼砂溶液含漱,或服用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒。
經(jīng)期要注意保暖避免受涼,保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入,用淡鹽水漱口有助于緩解咽喉不適。飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物。保證每天7-8小時睡眠,經(jīng)期前3天可適當(dāng)減少運動強度。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有高熱,建議及時到耳鼻喉科或婦科就診。平時可通過有氧運動增強體質(zhì),經(jīng)期前后可適量補充蛋白粉、蜂王漿等營養(yǎng)品。
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