中暑頭暈嘔吐可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理降溫、藥物干預(yù)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失過多、體溫調(diào)節(jié)失衡等因素引起。
立即將患者移至通風(fēng)陰涼處,避免陽光直射。解開衣物幫助散熱,保持平臥體位抬高下肢。環(huán)境溫度降低有助于減緩核心體溫上升,減輕頭暈嘔吐癥狀。
少量多次飲用含鹽分的清涼飲品,如口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。電解質(zhì)紊亂會加劇嘔吐癥狀,及時(shí)補(bǔ)充鈉鉀離子可恢復(fù)體液平衡。
用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處,或使用噴霧器噴灑涼水配合風(fēng)扇降溫。體溫超過38.5℃時(shí)可進(jìn)行溫水擦浴,禁止使用酒精或冰水直接降溫以免引發(fā)寒戰(zhàn)。
嘔吐嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片止吐,藿香正氣口服液緩解胃腸不適,布洛芬混懸液控制發(fā)熱。避免自行服用退熱藥掩蓋病情,藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高熱、抽搐等癥狀時(shí)須立即送醫(yī)。重度中暑可能引發(fā)熱射病,需靜脈補(bǔ)液及器官功能支持治療。體溫超過40℃的患者死亡率顯著增高。
預(yù)防中暑需避免高溫時(shí)段外出,外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜,穿著淺色透氣衣物。每日飲水不少于2000毫升,適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、柑橘等水果。出現(xiàn)乏力、心悸等先兆癥狀時(shí)應(yīng)立即中止活動,老年人及慢性病患者需特別注意防暑降溫?;謴?fù)期飲食宜清淡易消化,可進(jìn)食綠豆湯、冬瓜湯等清熱食物,避免油膩辛辣刺激胃腸。
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