鵝蛋和鴨蛋通??梢砸黄鸪?,但不宜過(guò)量。
鵝蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),鴨蛋含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鵝蛋含有較多的磷脂,卵磷脂可以幫助促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育。鴨蛋可以補(bǔ)充身體,幫助促進(jìn)身體發(fā)育,還可以緩解身體出現(xiàn)貧血的癥狀。鴨蛋口感較甜,能夠促進(jìn)消化,幫助緩解食欲不振。一般鵝蛋和鴨蛋能夠一起吃,兩者一起吃通常不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還可以滿足人體進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)需求。
但是鵝蛋和鴨蛋不易消化,建議適量吃,避免出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,影響身體健康。
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