牙齦健康的衡量標準主要包括牙齦顏色、質(zhì)地、形態(tài)、是否出血以及探診深度與附著水平等幾個方面。
一、牙齦顏色
健康的牙齦通常呈現(xiàn)為淡粉紅色，顏色均勻。牙齦顏色是反映其下血液循環(huán)和炎癥狀態(tài)的重要指標。當牙齦受到慢性炎癥刺激時，局部血管會增生、充血，導致牙齦顏色變?yōu)轷r紅色或暗紅色。某些全身性疾病或長期吸煙也可能導致牙齦顏色發(fā)暗或出現(xiàn)色素沉著。觀察牙齦顏色是自我初步判斷牙齦健康狀況最直觀的方法之一。
二、牙齦質(zhì)地
健康的牙齦質(zhì)地堅韌，表面有點彩，類似橘子皮，緊貼牙面，富有彈性。當發(fā)生炎癥時，牙齦組織會因水腫而變得松軟、肥厚，原有的點彩可能消失，表面變得光亮。長期慢性的炎癥刺激還可能導致牙齦纖維增生，使質(zhì)地變得堅韌但形態(tài)異常。質(zhì)地改變通常與牙菌斑的長期堆積密切相關(guān)。
三、牙齦形態(tài)
健康的牙齦邊緣菲薄，呈扇貝狀緊貼牙頸部，齦乳頭充滿牙間隙。牙齦形態(tài)的改變是牙周疾病的重要表現(xiàn)。炎癥會導致牙齦邊緣變得圓鈍、肥厚，齦乳頭腫脹甚至退縮，出現(xiàn)“黑三角”。牙齦退縮會暴露牙根，導致牙齒敏感、美觀問題，并增加根面齲的風險。不良修復體或刷牙方式不當也可能對牙齦形態(tài)造成損傷。
四、牙齦出血
健康的牙齦在正常刷牙或進食時不應(yīng)出血。牙齦出血，尤其是自發(fā)性出血，是牙齦存在炎癥最典型的信號。這主要是由于炎癥導致牙齦溝內(nèi)上皮潰瘍，血管壁通透性增加，輕微刺激即可引發(fā)出血。牙齦出血是牙齦炎和早期牙周炎的核心癥狀，需要引起足夠重視。偶爾的機械損傷出血與長期的炎癥性出血需要加以區(qū)分。
五、探診深度與附著水平
這是牙醫(yī)進行專業(yè)檢查的關(guān)鍵指標。健康的牙齦，其齦溝深度通常不超過3毫米，且探診后不出血。牙周探針檢查時，健康的牙齦有堅實的結(jié)締組織附著在牙根表面，稱為生物學寬度。當發(fā)生牙周炎時，支持牙齒的牙槽骨被吸收，牙齦與牙根分離形成超過3毫米的牙周袋，探診易出血，附著喪失。這個指標無法自行檢查，必須通過牙周探診來評估，是診斷牙周炎和判斷其嚴重程度的核心依據(jù)。
維持牙齦健康需要綜合性的日常護理與定期專業(yè)檢查。每天至少使用巴氏刷牙法刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，并配合使用牙線或牙縫刷徹底清潔牙齒鄰面，這是清除牙菌斑最基本有效的方法。均衡飲食，限制含糖食品和飲料的攝入，多吃富含維生素C的蔬菜水果，有助于增強牙齦組織的抵抗力。吸煙是牙周疾病明確的高危因素，戒煙對牙齦健康有顯著益處。即使沒有任何不適，也應(yīng)每半年至一年進行一次口腔檢查，并由專業(yè)人員進行一次潔治，即洗牙，以清除日常清潔無法去除的牙結(jié)石。牙結(jié)石是礦化的菌斑，會持續(xù)刺激牙齦，導致炎癥。一旦發(fā)現(xiàn)牙齦顏色改變、刷牙出血、腫脹或口腔異味持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)，由牙醫(yī)進行評估和針對性治療，避免牙齦炎進展為不可逆的牙周炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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