假近視一般指調(diào)節(jié)性近視,度數(shù)通常在100度之內(nèi),多數(shù)與用眼疲勞有關(guān),可通過休息緩解。
假近視屬于功能性視力問題,主要由睫狀肌持續(xù)收縮導(dǎo)致晶狀體過度調(diào)節(jié)引起。兒童青少年因長時間近距離用眼、光線不足或姿勢不良更容易出現(xiàn)這種情況。典型表現(xiàn)為看遠(yuǎn)模糊但短暫休息后視力可恢復(fù),眼科檢查顯示無器質(zhì)性病變。日常需控制電子屏幕使用時間,每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘,保持閱讀距離30厘米以上。若持續(xù)出現(xiàn)視物模糊或度數(shù)超過100度,需及時就醫(yī)排除真性近視。
預(yù)防假近視需培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣,每天保證2小時以上戶外活動,室內(nèi)學(xué)習(xí)時確保光線充足均勻。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜,以及富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。定期進(jìn)行視力檢查,避免將調(diào)節(jié)性近視發(fā)展為真性近視。若已出現(xiàn)視疲勞癥狀,可使用人工淚液緩解干澀,但不宜自行使用散瞳藥物。
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