腳是指足跟。新鞋磨足跟疼,可以通過改變穿鞋時間、使用軟鞋墊、覆蓋腳摩擦部位、穿襪子、更換鞋子等方式進(jìn)行緩解。
1、改變穿鞋時間:穿新鞋磨足跟,患者可以改變穿鞋時間,先短時間穿,逐步增加穿著的時間,可以有效緩解不適。
2、使用軟鞋墊:若是由于新鞋的后跟過硬導(dǎo)致的,患者可以在鞋墊上放軟墊子,可以起到緩沖作用,能夠增加穿著的舒適度。
3、覆蓋腳摩擦部位:患者可以在腳部受到摩擦部位貼創(chuàng)可貼,或者使用防磨貼起到防止摩擦的作用能夠有效緩解出現(xiàn)的情況。
4、穿襪子:患者也可以在穿鞋時穿上材質(zhì)柔軟、有透氣性的襪子,對于磨足后跟的癥狀有緩解的作用。
5、更換鞋子:若是因為鞋子過小導(dǎo)致的,患者應(yīng)當(dāng)及時更換鞋子,以免影響足部的健康。
在選擇鞋子時應(yīng)當(dāng)選擇舒適、合腳的鞋子,以免對身體健康造成影響。
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