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如何治療扭傷手筋

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扭傷手筋通常指手腕或手指的肌腱、韌帶等軟組織損傷,可通過休息與制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。

1、 休息與制動:

發(fā)生扭傷后,應立即停止引起損傷的活動,讓受傷部位得到充分休息。避免繼續(xù)使用受傷的手腕或手指進行負重、扭轉等動作,防止損傷加重。在急性期,可以使用支具、夾板或彈性繃帶對受傷關節(jié)進行臨時固定,限制其活動范圍,為軟組織修復創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。制動時間需根據損傷嚴重程度決定,輕度扭傷可能需固定數(shù)天,而較重的扭傷可能需要更長時間。在疼痛明顯緩解后,應在醫(yī)生或康復師指導下逐步開始輕柔的關節(jié)活動度練習,以防關節(jié)僵硬。

2、 冷敷:

在扭傷后的48小時內,對受傷部位進行冷敷是減輕腫脹和疼痛的關鍵措施。冷敷能使局部血管收縮,減少組織液滲出和出血??梢允褂帽?、包裹毛巾的冰塊或專用冷敷包,每次敷在腫痛最明顯處15到20分鐘,每天可重復進行3到4次。需注意避免將冰塊直接接觸皮膚,以防凍傷。冷敷應持續(xù)至腫脹不再繼續(xù)發(fā)展為止,通常在損傷初期效果最為顯著。

3、 加壓包扎:

使用彈性繃帶對受傷手腕或手指進行適度加壓包扎,有助于限制腫脹、提供支撐并減輕疼痛。包扎時應從遠離心臟的遠端開始,向近心端纏繞,壓力需均勻、適度,以能感覺到壓力但不至于引起肢體麻木、發(fā)紫或疼痛加劇為度。包扎后需定期檢查遠端手指的血液循環(huán)和感覺,如果出現(xiàn)皮膚顏色變暗、感覺麻木或疼痛加劇,應立即松開繃帶。加壓包扎可與冷敷結合進行,通常在受傷后早期應用。

4、 抬高患肢:

將受傷的手腕或手臂抬高,使其位置高于心臟水平,可以利用重力作用促進靜脈和淋巴回流,從而有效減輕局部腫脹和淤血。在休息或睡覺時,可以使用枕頭或墊子將患肢墊高。盡可能保持抬高位,尤其在損傷后的頭幾天。抬高患肢是一項簡單但重要的輔助措施,與休息、冷敷和加壓包扎協(xié)同作用,能加速康復進程。

5、 藥物治療:

如果疼痛和炎癥反應較為明顯,可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解癥狀。常用藥物包括非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊,它們能抑制前列腺素合成,起到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。對于局部腫痛,也可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏等。使用任何藥物前均應咨詢醫(yī)生或藥師,了解其適應證、禁忌證及潛在不良反應,不可自行長期或過量使用。

在急性期處理得當后,后續(xù)康復同樣重要。腫脹消退后,可在疼痛可耐受范圍內逐步進行輕柔的關節(jié)活動度訓練,防止粘連。之后可加入握力練習、腕關節(jié)屈伸抗阻等力量訓練以恢復功能?;謴推陂g避免過早進行高強度或重復性手部活動,以防再次損傷。如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、嚴重腫脹、關節(jié)明顯畸形、活動嚴重受限或感覺異常,或經過數(shù)日規(guī)范處理后癥狀無改善甚至加重,應及時前往骨科運動醫(yī)學科就診,通過專業(yè)檢查排除骨折、韌帶完全斷裂等嚴重情況,并接受進一步治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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