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月經(jīng)期間可以吃涼的東西嗎？

病情描述:
現在夏天特別的熱，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可不可以吃冰棍兒這些涼的東西呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間多數情況下可以適量吃涼的東西，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整。影響因素主要有體質(zhì)差異、痛經(jīng)程度、消化功能、激素水平波動(dòng)。

1、體質(zhì)差異

陽(yáng)虛體質(zhì)者食用涼性食物可能加重手腳冰涼，建議飲用姜茶等溫性飲品調節。

2、痛經(jīng)程度

原發(fā)性痛經(jīng)人群攝入冷飲可能刺激子宮收縮，熱敷下腹部可緩解痙攣癥狀。

3、消化功能

經(jīng)期胃腸蠕動(dòng)減弱，過(guò)量冷食易引發(fā)腹瀉，可少量分次食用常溫水果。

4、激素影響

前列腺素升高期間冷刺激可能加劇痛經(jīng)，布洛芬等藥物需在醫生指導下使用。

經(jīng)期飲食建議選擇溫補類(lèi)食物，避免劇烈溫度變化刺激，出現嚴重腹痛或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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